QI.186 训练表 (2/2)
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不过这件事，红发自身就经历过专业的训练，那么的话，红发也肯定知道如何进行生命能量提升的训练。
“那么我这边也要制定一个训练表了呢。”红发说着。
令玉转头呼唤王东瑞：“东瑞啊！起来了，给红发辅导员收拾出一个专用的工作台。”
王东瑞本来是趴着睡觉，这时候立马起来了。
“呃，你这家伙，倒是一直睡觉啊？”胜利吐槽道。
王东瑞摇头：“主要你们的话题，我半懂不懂的，懒得听了，反正有结果就好！”
说着，王东瑞正带着红发，一起给红发收拾出一个工作台，就在王东瑞旁边，而再旁边一点就是铃铛的工作台，他们三个现在是相邻小组了呢。
“训练表吗？看来之后又有的忙了。”胜利双手抱着后脑勺感叹着。
令玉说：“我看你这样子，反而是很高兴。”
胜利笑道：“哈哈哈哈，那自然是好事啊，我喜欢忙碌一些，要是光是闲着，偶尔还好，但是一直闲着，我岂不是生锈了？对于一个战士来说，这就是最可怕的事情。”
令默摇头感叹：“胜利老哥还真是努力呢。”
令玉点头：“是的，真努力。”
胜利疑惑看向他俩：“你们不也每天有工作，我自然也有自己的事情要做啊！要是没有红发的话，我可能还是要自己重新制定一个计划表，只是不知道怎么搞！”
“毕竟基础训练的，对我来说完全没效，但要制定计划表的话，我怀疑就我自己，还是在做哪些无用的基础训练了呢。”
“现在有红发的加入，这方面倒是不用担心了，我觉得他是个不错的老师，就是自己没什么解决办法！”
的确如此，红发脑子里面有很多的知识，以及他本身也经历过很多训练，也知道如何训练。
但是解决办法？红发却没有那种复杂智慧呢。
简单来说，红发就是个憨批。
如果要说，一件事要怎么解决啊！问题怎么搞啊！
红发可能会按照自己脑子里面的行事行动规则来操作，而不是肆意妄为。
这种人嘛！就是老实人了。
同时这种人给人感觉，也很踏实，吃苦耐劳，也不会是那种小人类型。
“感觉红发还挺招人喜欢的，你觉得呢？”令玉看向正在和王东瑞一起收拾的红发，然后随口问了一句。
胜利笑道：“啊哈哈哈，那自然啊！他那种人，就是和我一样招人喜欢。”
令玉摇摇头没说话，令默则是撇了嘴“啧”了一声。
胜利是招人喜欢，可有的时候，也会表现的臭不要脸。
这一天，忙活了一天。
到晚上吃饭的时候，红发也提交了一份训练表。
倒不是一个表单多花时间，因为看大家都忙着呢！
至于胜利，也自然没闲着。
在红发搞训练表的时候，胜利就问过红发，现在他自己能自己做什么！
结果红发让胜利冥想，所谓冥想。
这玩意说法很多，有叫做练气，也就有叫做修炼，反正叫法很多。
大概做法也很简单，就是让自身气血按照一定呼吸法进行流转。
这么一搞，胜利发觉，原来他平时的保持状态的方式，就已经有练气的效果。
只不过红发给予的是一套更加科学多的基础练气方式。
“吐纳呼吸，心中静想。”
做法很简单，主要就是这两点，而胜利也就坐在地上一直练气。
一直到晚上吃饭，他被令玉叫了起来。
大家一起来到食堂吃饭的时候，红发自然把训练表带上了。
此时，他把训练表递给胜利。
胜利看了下。
“以练气的方式，代替睡眠？”胜利本来沉默看着，但看着看着，他就开始发问了。
红发对于第一个问题的答案：“是的，当然要做！这种方式，不会影响休息，只是要你平时能够做到随时随地，本能的就在练气，这样子的话，你的生命能量就会持续增加。”
其他人此时也凑上来看这个训练表。
而他们看着也就知道了一件事，真吉尔复杂和麻烦。
同时他们也自然丧失了想要也跟着训练的想法。
本来看着那神奇的力量，他们也各自都有兴趣。
可是一看，真的很刻苦麻烦，这时候自然也就失去了大半兴趣。
不过令玉吐槽：“这不是最基础的训练模式吧？”
因为她发觉太过复杂，而且一天安排很满。
红发回答第二个问题，他点头说道：“是的，这是我对照胜利现在的程度，进行的修改后的方案！实际上我最开始，要比这更枯燥和简单，但是胜利本身就有基础。”
“他自身或许是在生活中，战斗中，就已经开始对生命能量开始把握，错到是没错！只是不够专业，那会导致一些小问题，就是有的时候，气血流转并不是很通顺。”
“而且效率也没有很高，毕竟胜利是自己摸索的方式，而我这套方案，则是有很多前辈们的经验汇总而成，这也是知识积累下来，做出了一套科学方案。”
“就这套方案来说，我觉得胜利做到的话，成长速度会很快的呢。”
胜利有些高兴：“哈哈，那可真好！我肯定是能做到。”
“哇哦，这么多！不过胜利的话，的确能做到，毕竟他自己就是这么过来的。”王东瑞感叹。
在努力的方面，胜利至少肯定是比在场各位是强不少的。
而且绝大多数人，怕是也没有胜利这么努力呢。
这家伙，做到这些，虽然初期会疲累，但就胜利的能力，习惯起来也不过短暂时间罢了。
而这个训练表，就来详细说明一下吧。
早上：基础体能训练，这是为了激活身体潜能。
下面还有原因，说是胜利虽然身体好像是到达了极限，但那是生命能量不够多的缘故，如果生命能量因冥想、练气开始增加，而让身体通过运动是可以活血，也就是身体活性化。
这时候，会增益练气的效果。
当然，说是基础体能训练，但要求却是困难。
红发要求胜利做到，基础体能训练必须要保证胜利感到身体疲劳的程度，这个程度解释起来很简单，那就是手不能动，腿如同灌铅，全身气血都有些堵塞的情况。
这就早上的训练艰苦程度了呢！
而在下午：泡药浴以及红发的特殊服务。
当然，这可是正经服务，是为了让胜利疲劳的身体快速回复，并疏通气血，活络经脉。
这样子的作用，自然是让身体回恢复，并且增益练气效果。
看起来，这只是个很简单的训练表。
但是上面红发记录的详解却是极其严苛和复杂。
就是一个药浴，都有好几十种类型，当然，这个表单上只是这么一说，名字也没怎么提起了。
红发的解释是：“我已经从我那边申请了药材，等药材过来了，你们也可以检测。”
对此，胜利说：“那么钱，我们会付的，反正找令玉要。”
令玉瞪大眼睛：“我可以给你垫钱！”
“为什么啊？我们是好兄弟啊！”胜利更是惊奇不已。
令玉无奈，不过她对红发说：“检测，还是要检测的，不过东西是不是很多？”
“是啊！”红发点头。
当然，这不是不信任红发，只是因为是药材，那么就可能会有毒性的。
这算是一种保障，包括之后的药浴成分也要检测。
而且这里也有令默，这也是他的专业，此时令默也对所谓药浴很感兴趣。
这玩意，他是肯定会认真检测的，同时怕是也要把这些东西分析完了，并会全部记录在他的资料库里面！
嘿嘿，这一来了，令默感觉自己赚大了。
而除了药浴，还有红发的特殊服务，也是很复杂的。
会有针灸、按摩之类的，说是要打通人体血脉什么的。
再有，就是早上的基础训练。
说是死命训练，那么的话，训练器械虽然能够现做。
但绝对是胜利身体，做下来一套都很难承受的级别吧。
“那么基础训练，难道是超越人类极限级别嘛？”胜利随口问了一下。
他脸上有些心虚的样子。
“哇哦，胜利怕了！”铃铛惊叫道。
胜利摇头：“不是怕了，但是吃苦的话，实际上我也要有点心理准备吧！因为，刚还没感觉，但是现在我有点心虚了。”
这胜利还是实话实说了，实际上是人都会这样，胜利也不例外。
他是能坚持，也能努力，也能吃苦，但他还是想着想要先知道情况一下，做个心理准备呢。
“对啊！从现在就开始了，而明天的早上的基础训练，你之前最多能举重的极限，就是明天的基础下限！而跑步速度的极限，就是明天初始速度！”红发如此说道。