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一个月后，神武学院，
唐老先生对赢骆的天资与悟性都非常满意，甚至觉得赢骆的这两方面都强于以前的他，“世子这一个月以来，内功心法进步非常快，实在是难能可贵。”
赢骆这一个月以来所学的内功心法在唐老先生面前演示了一遍，并讲出了自己的心得体会；听得唐老先生不断地点着头。
赢骆觉得唐老先生教他的内功心法与韩大夫的内功心法有些相似，而且有互补、互增的作用；这也是唐老先生一直不明白世子的内功进步会如此神速的原因。
唐老先生满意地看着赢骆，他是对赢骆的未来也充满着信心，“以世子的聪慧、悟性和天资，如果再勤加努力，相信世子不用多久就可有大成，独步武林了。”
“多谢唐老先生教诲，学生必定勤练，不负老师的教诲。”
唐老先生微微一笑说：“业精于勤荒于嬉，望世子能谨记。”
“学生谨记师诲。”
“世子请坐在蒲团上，按老师的说法运气做功。”唐老先生说完指导赢骆盘膝坐在蒲团上，“世子可准备好了？”
赢骆点了点头闭上了双眼。
唐老先生轻声念道：“心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”
赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……
唐老先生在旁边教导：“记住内气由丹田发动，此时会产生一股热流，用意念控制这股热流，让它从丹田下伸至会阴，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”
赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一股热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会阴，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……
如此循环了一遍，赢骆顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉无比舒畅……
赢骆连续做了几遍，唐老先生不停地点着头，露出了满意的笑容，“世子现在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”
赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气。
唐老先生看到赢骆的脸微微发红问：“世子有何感觉？”
赢骆心里想：‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’
“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”
“嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任督周流不息。”
赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉。
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