第三章 练功 (1/2)
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“总要学的嘛！不然将来公司给谁？”
“你也该收收心了”闫学诚笑着说道。
林思齐叹口气：“不提了，车到山前必有路。你呢？有什么打算。”
“什么打算？吃喝不愁的每天练练拳，打打游戏有什么问题吗？要什么打算！”
闫学诚拧开绿茶喝了口，觉得有点热，拿起遥控把空调调低两度。
三年前师父仙去，大师兄在香港与人比武失手打死了人。
从那时起，偶尔会出去寻人磨练拳术的闫学诚再没出过佛山。
“高岗还没上线，我打个电话问问他。”对林思齐说了声，闫学诚拿起手机拨打电话。
听见隔壁房间水声停止，闫学诚心里一动，起身来到师姐门前。
就着手机忙音敲了敲门。
“喂！学诚啊，我这儿正喝着呢！什么？不行不行我这走不开啊。”
没等说话，话筒对面高岗粗豪的声音就响起来。
“老高、”
“什么？那好，我现在过去。”
…
“对不住，对不住了！李主任，我…”
听着挂断前传来的声音，闫学诚忽然有点同情高岗，体制内啊。
“咔”
房门打开，单英一手开门一手擦拭头发，灰色短袖宽大的下摆刚刚遮住短裤，双腿修长笔直，灯光下散发着莹白丰润的光泽。
“干嘛？我等会儿要看电影。”
清冽的声音响起，单英盯着闫学诚，心里却在嘀咕，新出的电影终于可以在线上看了，今晚别想拉我打游戏！
闫学诚琢磨下，明白了师姐话里的意思，觉着自己有点冤枉，游戏哪有帮师姐擦头发好玩。
看着单英脖颈上的水珠，喉咙动了动说道：“师姐我帮你擦头发吧，我手…”
“嘭”
单英合上房门，撇撇嘴角，白皙素静的鹅蛋脸上眼角狭长上翘，心下叹道：
师弟啊师弟，这么大个人了男女授受不亲都唔知嘛！真是操心。
…
闫学诚看着闭合的房门，有点小遗憾。
“叮咚”
“你电话来的真及时，救场了兄弟！来北京请你喝酒，今晚我还有事，再会！”
关掉高岗的短信，心夏思忖，看来今晚是刷不了暮光审判了。
回到房间，跟林思齐战德随机打了把副本，觉得少点什么，有些没意思，两人侃了一顿就各自休息了。
天刚刚亮，外面已经热闹起来。
各自拳馆位于祖庙对面的文化老街，各种小吃摊贩已经出摊营业，隐隐有香气飘来。
馆里众人一般不会在外面吃饭，此时梅姨正在厨房忙活，小学员们还没起来。
拳馆院子里，闫学诚跟单英间隔开来正在站桩。
两人脚与肩宽，似蹲似坐，双手上拉如同抱球；手与肩宽，五指撑开内旋似转磨。
看上去松松垮垮，其实内抱外撑，脚似扎根。
沉肩坠肘，含胸拔背，上吊百会，下坠会阴。
功夫有别于外国拳术的最大区别，就是先辈们在长期练功和实战中摸索出来的一套行之有效的锻筋方法。
“一寸长，一寸强”就是其典型特征。
可惜如今人们望文生义，曲解了其中意思，这里的长指的不是你能打的远就强，而是指的筋。
筋是什么？
筋就是肌腱和韧带，是附着在人周身骨骼上，在肌肉末端将肌肉和骨头连接的结构。
是加强关节稳定性，限制拉动肌肉群进行运动的重要系统。
人身有485道大筋，身体平时就靠这么多大筋维护着，完成各种活动。
筋最基本的功能是伸缩，用于牵引关节做出各种动作，所以筋的抻拉伸缩力、弹性至为重要。
功夫练得深不深，就看你筋骨练得怎么样。
国内武术各流派套路把式不同，目的是相通的。
初学练的就是抻筋拔骨，强健筋骨。
筋健，对人体骨位牵引约束就强，骨正，人体血脉流通舒畅就不容易堵塞。
骨正筋柔，气血自通，自然身体就好，这就是所谓的功夫，也叫基本功。
功夫练得开始上身了，各家还有各家的妙法，毕竟中华历史，源远流长，人才辈出形成不同流派也是必然的。
像合一门的大字桩，站起桩来看上去不动又放松，好似没什么用。
其实内里练的是周身骨骼的支撑劲、浑身筋与筋膜拉抻劲、肌肉的伸展劲以及脊骨伸缩拉拔劲，在松紧中锻炼体内各处结构的对抗力。
这种力在静态中就是体内各处结构对抗的三角挣力。
在动态中就是各处结构对抗力的结合形成的螺旋力。
在爆发中（骤起骤停）就是由筋的抻拉弹缩性形成的弹簧力。
全身上下抱着这种三角挣力，由骨架支撑再到筋肉配合同步做功形成的一种身体整劲儿，就叫明劲。
这种劲儿动力在骨架，其运化还在筋肉，所谓“筋藏力，骨起棱，肌肉似惊蛇”是也。
然而筋肉又是两个不同的概念：筋和束肌群。
你看闫学诚站桩时看着很放松，其实是因为只有肌肉放松时，筋不受肌肉的情况下，去拉抻、腾挑、伸展才能体会到“筋藏力”的那种感觉。
正所谓“宁练筋长一寸，不练肉厚三尺”，才是“一寸长，一寸强”的真正含义。
筋长力大，不但要大，更重要的是壮，肌肉可以收缩、放松，但若没有坚韧有弹性的筋，充其量是一个柔软的组织而已。
中国功夫不强调肌肉块，追求的是一种整体劲儿。
骨架支撑周身的筋络拉抻... -->>
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