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p;“卧倒”我迅速的往前卧倒在地，一个不留神左手掌没撑住地从地面滑了出去，上半身重重的摔倒在地，半边的身子顿时疼了起来。
“要领没掌握就用这么快的速度卧倒，失误了吧？起立！”
我迅速起身，站在班长面前。
“看着我的动作就知道哪里不对了。”
大圣班长左脚前迈微微弯曲，上半身顺势向前倒下，左臂弯曲，以膝、掌、肘的顺序卧倒在地，动作形如流水，一气呵成。
“漂亮！”我心里称赞着，没想到大圣班长的动作如此利索。
“再来，练多了就熟悉了。这次动作慢些，不对的地方我给你指出来，自己改正。”大圣班长起身说道。
“卧倒”我慢慢的做着卧倒动作，不像刚才那么迅猛，就在我准备用手掌撑地时。
“停！”大圣班长叫停了我，用手托着我的手臂。
“又准备滑出去了，记住以手掌下方为着力点，不要用手掌撑地，在手着地的瞬间手肘同时落地就不会撑不住身体倒下去了，起来再试次。”
我起身按照班长的话从新做了次动作，这次很轻松的卧倒在地，没有像上次一样直接摔倒在地上。
“记住了，自己练习练习。”说完向下一名新兵走去。
我回想着刚才的动作，和自己照葫芦画瓢王班长的动作比较着，发现原来着地的顺序只要有点偏差就会造成动作走样，动作一走样肯定要摔倒在地的。
这时我感到左手掌火辣辣的，抬起手一看，手掌的皮在刚才滑出去的那一下给蹭出了条条血丝，我吸着气拍着手掌，想把手掌上的灰拍掉。
排长巡视过来看到我的手掌“没事，动作练多了长出老茧就不会疼了。继续练习吧！”
我忍着疼痛站好，心里默喊“卧倒”按照刚才成功方法向前方趴下，身体与地面不停的接触着，从一开始缓慢的练习，到后面自然而然的动作，渐渐掌握了要领，动作也越来越熟练。
“停！”
不知道卧倒了多少遍，排长把我们集合起来让我们原地坐下休息。
“利用休息时间，大家学习下后面要学习的动作：匍匐前进。匍匐前进是在通过敌方步枪、机枪火力封锁较短地段或利用较低的遮蔽物前进时采用的运动方法。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身匍匐和高姿侧身匍匐四种。下面又王班长给大家演示下，大家鼓掌欢迎。”
在一片掌声中，王班长再次来到前面，在排长不停变换“低姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐、高姿匍匐。”的口令下变换着动作。